Veel mensen vermijden pijnlijke herinneringen. Ontdek waarom terugkijken juist kan helpen bij rouw, verlies en ingrijpende gebeurtenissen of traumatische ervaringen.

Wil je weten wat mijn verjaardag met jouw grenzen te maken heeft? Lees het hier in dit blog. Grenzen aangeven is niet egoïstisch. Begrenzen geeft verbinding. Met jezelf én met de ander. Zodat jij kunt kiezen wat bij jou past.

Rouw en verlies raken soms aan trauma. Je lichaam blijft in de overlevingsstand, wat het helen moeilijker maakt. Lees hoe rouw en trauma meer is dan alleen verdriet.

Sommige patronen helpen je te overleven. Ze geven houvast in moeilijke tijden en beschermen je tegen pijn. Maar wat als diezelfde patronen je op een dag niet meer dienen? Ik weet uit eigen ervaring hoe dat voelt. Hoe patronen ontstaan Patronen zijn vaak overlevingsstrategieën die we ontwikkelen in onveilige of stressvolle situaties. Voor mij waren het vooral patronen van voldoen aan verwachtingen en zorgen voor anderen. 👉 Voldoen aan verwachtingen: Als ik deed wat er van mij werd verwacht, hoorde ik erbij. 👉 Zorgen voor anderen: Als de ander het goed had, liefst beter dan ikzelf, zou ik vast niet worden afgewezen. En hoopte ik dat de ander mij écht zou zien. Deze strategieën hebben me jarenlang geholpen. Maar langzaam merkte ik dat het steeds zwaarder werd om ze vol te houden. Van overleven naar leven Mijn lichaam begon signalen af te geven. Ik voelde me moe, leeg, en had steeds minder energie. Ook had ik last van allerlei onverklaarbare klachten. Mijn eigen waarden raakten ondergesneeuwd – ik wist niet eens meer waar ik werkelijk voor stond. Dat is een belangrijk signaal: als je niet meer weet wat je eigen kernwaarden zijn, leef je vaak op de automatische piloot. Dat kost enorm veel energie. - Of je leeft volgens waarden die helemaal niet de jouwe blijken te zijn - De omslag kwam toen ik besloot mijn patronen te gaan ontrafelen. Ik ontdekte wat er onder lag: oude pijn, traumatische ervaringen. En daarmee de diepe behoefte om gezien te worden en erbij te horen. Door te onderzoeken wat mijn eigen waarden zijn, begon mijn energie terug te komen. Ik kon weer letterlijk rechtop staan – stevig op mijn eigen grondgebied. Op de plek die, zoals ik geloof, God al voor mij had bedach Patronen veranderen is niet makkelijk. Én het is zeker mogelijk. Vaak begint het met één keuze: erkennen dat het zo niet langer gaat. Om daarna te onderzoeken wat jou werkelijk drijft.  Wil jij dit ook? Klik dan hier . Dan neem ik contact met je op.

Voel jij je vaak leeg of uitgeput? Ontdek de oorzaak waarom je vastloopt en hoe therapie jou helpt om met energie in het leven te staan.

Lees waarom emoties leren voelen geen zwakte is, maar juist een kracht. Ontdek wat er gebeurt als je gevoelens toelaat en hoe therapie je hierbij kan helpen.

Ontdek waarom je het soms zo moeilijk vindt om te genieten. Juist in de zomer. Alles alles wegvalt aan werk, ritme en verplichtingen baal je van jezelf dat genieten niet lukt. Of dat je je juist schuldig voelt als je wel geniet.

Ben jij ook klaar met het pleasen?